Eine Trennungsgruppe bietet Austausch und unschätzbare Unterstützung für Menschen, die sich vor, in oder nach einer Trennung befinden. In der sicheren Atmosphäre einer Trennungsgruppe arbeiten wir die Fragen, Gefühle und Ereignisse rund um die Trennung auf. Dies fördert das Verständnis für die Faktoren, die zur Trennung geführt haben, und erleichtert den Start und die Fortsetzung eines neuen Lebensabschnitts.

Eine Trennung bringt uns eine der größten Veränderungen in unserem Leben. Durch Trennung wird die Grundstruktur des Lebens stark erschüttert. Aus diesen Trümmern muss dann ein Neuanfang gestaltet werden. Die Organisation des Alltags mit der Aufteilung des gemeinsamen Besitzes und der Vereinigung des Wechselmodells für Kinder kann lange Zeit eine Herausforderung darstellen. Nicht nur der Partner wird verlassen, sondern auch manche Freundschaft kann in die Brüche gehen. Das passiert oft, vor allem bei gemeinsamen Freunden. Inmitten all der Veränderungen ist es schwierig, sich Zeit zu nehmen, um die Trennung zu verarbeiten. Die Gedanken drehen sich oft im Kreis mit Wut, Groll und Bitterkeit.

„Teilnahme an die Trennungsgruppe lohnt sich für alle. Sicherlich wird dabei auch viel Arbeit und Introspektion benötigt. In der Gruppe herrschte ein tiefes Vertrauen und eine gute Atmosphäre. Ich bekam Unterstützung von Gleichgesinnten, mehr Verständnis und neue Werkzeuge, um besser mit der Vergangenheit und der Zukunft umzugehen. Im Laufe des Seminars habe ich wieder Leichtigkeit und neue Lebenslust in meinem Leben entdeckt. Jetzt schaue ich optimistisch in die Zukunft.“

Der Trennungsprozess verlangt uns viel ab. Es ist gut, sich Zeit zu geben, um die Trauer über die Trennung zu verarbeiten. Das Loslassen der durch die Trennung aufgewühlten Wut und des Grolles braucht ebenso seine Zeit. Freunde, unabhängig davon, ob sie selbst eine Trennung durchgemacht haben oder nicht, sind oft nicht auf Dauer bereit, dir die nötige Unterstützung zu geben. Gut gemeinte Ratschläge, sich aktiv um einen neuen Partner zu bemühen, werden oft in dieser Zeit belastend empfunden. Eine Trennungsgruppe gibt dir Raum, um all deine Gefühle und Gedanken über die Trennung zu verarbeiten.

Trennungsgruppe – eine Reise zu dir selbst

Die Bewältigung einer Trennung könnte man als eine Reise sehen, auf der man viel über sich selbst lernt. Die Verarbeitung der mit der Trennung verbundenen Emotionen wird zweifellos zu einem besseren Selbstwertgefühl und mehr Selbstachtung führen. Auf diesem Weg wirst du in der Trennungsgruppe von anderen, die gleichseitig mit den gleichen Themen konfrontiert sind, unschätzbare Unterstützung erfahren.

Eine Trennungsgruppe kann dich unterstützen, wenn

• deine Liebesbeziehung beendet ist
• du über eine Trennung nachdenkst
• du dich gerade getrennt hast
• du bereits vor längerer Zeit dich getrennt hast
• du mit der Trauer nach einer Trennung zu kämpfen hast
• Groll und Bitterkeit nach der Trennung fressen sich in deinen Kopf
• du das Gefühl hast, dass du über die Trennung nicht hinwegkommen
• es schwierig ist, deiner/deinem Ex zu begegnen (z. B. bei Familientreffen)
• es eine Herausforderung ist, sich mit deiner/deinem Ex über eure Kinder zu einigen
• du durch die Trennung so viel wie möglich über dich selbst lernen möchtest
• du verstehen willst, warum ihr getrennt habt

Suomalainen eroseminaari® (Finnisches Trennungsseminar)

Suomalainen eroseminaari® ist eine angeleitete Gesprächsgruppe, die sich trifft, um Fragen, Gefühle und Ereignisse im Zusammenhang mit einer Trennung zu besprechen. Suomalainen eroseminaari® basiert auf einer von dem amerikanischen Psychologen Bruce Fisher entwickelten Methode, die von der Psychologen Kari Kiianmaa und der Beziehungsberaterin Marianna Stolbow auf die finnische Trennungen zugeschnitten wurde. Während der Gruppentreffen gehen wir die Mechanismen durch, die zu einer Trennung führen, die Strukturen der Beziehung und die mit der Trennung verbundenen Emotionen: Wut, Traurigkeit, Angst und Einsamkeit. Dieses Verständnis bildet eine gute Grundlage für das zukünftige Leben. Suomalainen eroseminaari® ist ein pädagogisches Arbeitsmodell, das im Wesentlichen auf der aktiven Beteiligung der Teilnehmer beruht. Der Trennungsprozess wird durch Diskussionen, Vorträge, Kleingruppenarbeit und funktionale Übungen aufgearbeitet. Die Arbeit in der Trennungsgruppe konzentriert sich darauf, die mit den verschiedenen Phasen der Trennung verbundenen Gefühle zu erkennen, zu konfrontieren und zu lösen. Suomalainen eroseminaari® arbeitet nach einem strukturierten Programm. Die Gruppe trifft sich einmal pro Woche jeweils für drei Stunden. Die Themen der 11 Treffen sind:

1. Mach die Trennung zu einer Lernerfahrung
2. Warum haben wir uns getrennt?
3. Befreie dich von der Wut der Trennung
4. Der lange Weg der Trauer
5. Du bist wichtig und einzigartig
6. Wer kontrolliert dein Leben?
7. Offenheit und eine funktionierende Beziehung
8. Einsamkeit und Beziehungen
9. Liebe und neues Leben
10. Sex und Sexualität
11. Wie kann man Kindern inmitten einer Scheidung helfen?

In der letzten Sitzung geht es um die Kinder bei der Trennung sowie die Elternschaft nach der Trennung. Das Programm an diesem Abend befasst sich auch mit dem Thema Kinderlosigkeit.

„Obwohl jeder Teilnehmer der Gruppe eine andere Ausgangssituation hatte, vereinte die Gruppe unsere Erfahrungen. In der Gruppe herrschte eine offene und vertrauliche Atmosphäre. Die Diskussionen, das Buch und die Hausaufgaben waren angemessen abwechslungsreich. Es gab genügend Seminarsitzungen, um die eigenen und die Fortschritte der anderen zu sehen.“

Das Seminar steht allen offen, die bereits eine Trennung erlebt haben oder über eine nachdenken. Die Teilnehmer können frisch getrennt sein, manche sind schon länger als 10 Jahren getrennt, andere denken noch über eine Trennung nach. Alle diese Phasen sind durch das Bedürfnis verbunden, sich mit den mit der Trennung verbundenen Themen auseinanderzusetzen und eigenes Verhalten und Bedürfnisse zu verstehen. Der Trennungsprozess ist eine individuelle Erfahrung, aber jede Trennung und die Art und Weise, wie sie bewältigt wird, ist eine Chance für einen ganzheitlichen Neuanfang.

Für die Teilnahme an Suomalainen eroseminaari® benötigst du entweder Bruce Fishers „Rebuilding – When your relationship ends“ oder Marianna Stolbows „Erosta eteenpäin“. Das Buch deiner Wahl muss vor Beginn des Trennungsseminars gekauft werden. Beide Bücher sind im Buchhandel, in Bibliotheken und unter suomalaineneroseminaari.fi erhältlich.

Bezahlung und Anmeldung

Die Teilnahme an die 11-wöchige Trennungsgruppe beträgt 450 EUR, zahlbar auch in drei Raten zu je 150 EUR.

Im Preis inbegriffen sind 11 Treffen zu je 3 Stunden (insgesamt 33 Stunden), Kursmaterial und Getränke.

Die maximale Gruppengröße beträgt 12 Teilnehmer. Anmeldung per E-Mail mail@eosita.com

Beginnende Gruppen

Eine neue Trennungsgruppe beginnt in Helsinki am Mo 04.11.2024 um 17.30 Uhr. Wöchentliche 3 stündige Treffen jeweils montags ab 17.30 Uhr. Das Treffen findet in der 52. sowie 2. KW nicht statt. Letztes Treffen am Mo 27.01.2025 um 17.30 Uhr. Die Gruppe ist derzeit nur auf Finnisch verfügbar. Bei Bedarf bitte nach der deutschsprachigen Gruppe fragen.

Buche deinen Platz in der Gruppe in Helsinki bis zum 28.10. per email mail@eosita.com

Eine neue Trennungsgruppe beginnt in Turku am Di 05.11.2024 um 17.30 Uhr. Wöchentliche 3 stündige Treffen jeweils dienstags ab 17.30 Uhr. Das Treffen findet in der 52. sowie 53. KW nicht statt. Letztes Treffen am Di 28.01.2025 um 17.30 Uhr. Die Gruppe ist derzeit nur auf Finnisch verfügbar. Bei Bedarf bitte nach der deutschsprachigen Gruppe fragen.

Buche deinen Platz in der Gruppe in Turku bis zum 29.10. per email mail@eosita.com