Eine Trennung ist sicherlich eine der größten und schwierigsten Erfahrungen im Leben. Wenn eine Beziehung endet, kann es sich anfühlen, als würde die ganze Welt zusammenbrechen. All die gemeinsamen Träume und das Fundament, das man gemeinsam für die Zukunft gelegt hat, scheinen unter den Füßen zu zerbröckeln. Die Zukunft kann sogar beängstigend erscheinen, zumindest für einen Moment. Es kann sehr schwierig sein, die neuen Möglichkeiten zu sehen, die die Trennung mit sich bringt, geschweige denn zu wagen, auf eine bessere Zukunft zu hoffen.
Eine Scheidung bringt eine ganze Reihe von Gefühlen mit sich. Die Enttäuschung über den Partner, über sich selbst und über die Unfähigkeit der Beziehung, erfolgreich zu sein, ist oft deutlich spürbar. Auch wenn wir gleichzeitig Erleichterung empfinden, sind die Traurigkeit und die Wut über das Verlassenwerden und die verpassten Chancen sicherlich bei allen Trennungen vorhanden. Schließlich gehen wir zu Beginn einer Beziehung davon aus, dass sie funktionieren wird. Wir glauben, dass die Beziehung die Wellen und Stürme des Lebens überstehen wird.
Sich Zeit geben
Nach einer Trennung haben wir es oft eilig, mit unserem Leben weiterzumachen. Wir haben vielleicht Angst, verlassen und allein zu sein. Vielleicht haben wir nicht die Energie oder sogar den Willen, uns mehr Zeit für die Aufarbeitung einer zerbrochenen Beziehung zu nehmen. Wir wollen all den Schmerz und die Traurigkeit hinter uns lassen und mit so viel positiver Energie wie möglich einen neuen Lebensabschnitt beginnen. Aber ist das möglich? Ist es überhaupt realistisch zu glauben, dass wir ein neues Leben beginnen können, ohne uns mit der Trennung zu befassen, außer dass wir den inneren Drehknopf von Aus auf Ein stellen? Je mehr wir in eine gescheiterte Beziehung investiert haben, desto tiefer können die Gefühle der Trennung sein. Könnte die Frage im Titel also unangebracht sein? Was wäre, wenn der Umgang mit einer Trennung nicht bedeutet, Zeit für meinen Ex zu opfern? Denn wenn ich eine Trennung durcharbeite, gebe ich in erster Linie mir selbst Zeit, um zu heilen. Die Geschichte einer gescheiterten Beziehung zu verstehen, hilft mir, die Emotionen, die die Trennung ausgelöst hat, zu verarbeiten. Indem ich den Mut aufbringe, innezuhalten und meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche kennen zu lernen, schaffe ich Schritt für Schritt eine solidere Grundlage für einen Neuanfang. Mit anderen Worten: In der Krise kann ich mich selbst ganz neu kennen lernen und mein eigenes Verhalten in verschiedenen Beziehungen verstehen. Es ist sicherlich lohnend, innezuhalten und über sich selbst nachzudenken.
Unterstützung durch eine Scheidungsgruppe bei der Bewältigung Ihrer Trennung
Sind Sie dabei, sich scheiden zu lassen, oder sind Sie bereits geschieden? Möchten Sie mit den Emotionen einer Trennung umgehen? Suchen Sie einen Ort, um über Ihre Trennung zu sprechen? Glücklicherweise muss man eine Trennung nicht alleine durchstehen. Eine Trennungsgruppe bietet einen geschützten Raum, um mit anderen, die sich in der gleichen Situation befinden, zu diskutieren und Ideen auszutauschen. Auf der Website von Eosita findest du Informationen über die Trennungsgruppen, ihre Themen und die Termine für neue Trennungsgruppen.